#9 - Siga essa rotina maluca para acabar com a procrastinação...
Passei um mês seguindo uma rotina maluca com um amigo e aqui está tudo a gente aprendeu.
Gui, você só tem mais um ano. - foi o que a minha mãe me disse um mês atrás.
Meu tempo acabou. Essa é a minha última chance.
Eu sabia que precisava fazer dar certo, mas agora é de verdade.
Se em um ano eu não conseguir “dar certo” como empreendedor, eu vou ter que seguir uma carreira como CLT.
Mas eu gosto de um desafio, e eu sabia que precisava mudar para alcançar o meu objetivo.
Então eu falei com o meu amigo e nós decidimos ficar um mês isolados na praia com o único objetivo de fazer o mês mais produtivo das nossas vidas.
E essa última sexta, nós voltamos.
Agora eu quero te mostrar TUDO sobre esse período.
Nós aprendemos muito e eu quero te mostrar tudo de melhor que você pode aplicar na sua vida para também alcançar os seus objetivos.
Mas antes, deixa eu te pedir uma ajuda que vai ser super especial para mim e para você.
Eu quero saber qual é o melhor tipo de conteúdo para trazer aqui nas News
E para isso, eu só preciso que você me diga qual é a maior dificuldade que você tem hoje para chegar onde você quer na vida.
Ainda vou sortear 5 pessoas que responderem para uma mentoria individual e gratuita, onde eu vou ajudar a acabar de vez com esse problema.
Clique aqui para responder (e concorrer à mentoria).
Leva menos de 5 minutos para preencher tudo.
Muito obrigado pela resposta e vamos lá!
Deixa eu te mostrar como era essa nossa rotina maluca…
Rotina + Regras para você modelar
Eu confesso.
Eu não tava conseguindo fazer o que eu queria.
Todo dia eu acordava cansado e depois de meia hora trabalhando eu já ficava com vontade de mexer no TikTok.
Eu não tava mais aguentando isso e sabia que precisava fazer uma mudança radical para dar efeito de verdade.
Então eu e meu amigo nos comprometemos a seguir essa rotina aqui por um mês.
Se você quer saber mais sobre Deep Work e Journaling, acesse o meu Guia Completo de Produtividade para Jovens Ambiciosos.
Sim, acordar às 5 da manhã até no final de semana é difícil, mas eu não faço nada de produtivo depois das 21h.
Então por que ficar acordado esse horário se eu posso acordar mais cedo e fazer o dia render 1.000x mais?
Eu funciono melhor de manhã, mas até o meu amigo que trabalhou de noite a vida inteira disse que o dia rende muito mais desse jeito.
O hábito mais importante de todos
Se tem uma coisa que eu quero que você leve para a sua vida de tudo isso que nós fizemos é um único hábito: ficar o menor tempo possível no celular.
Mas eu tenho que falar a verdade, eu botei esse hábito em prática de verdade na última semana.
E me arrependo muito de não ter feito isso desde o primeiro dia.
Por que?
Imagina que a tua mente é como a memória de um computador.
Quanto mais informação ela recebe, mais lenta ela fica, certo?
A mente é muito parecida.
Na verdade, é estimado que a nossa mente consciente só consegue processar 120 bits de informação por segundo.
Então quando você passa o tempo todo no celular, você ocupa todo o espaço da sua mente com porcaria.
E não deixa espaço pros pensamentos realmente importantes nem para as informações relevantes.
Em uma semana usando o celular por menos de 2 horas por dia eu finalmente descobri que caminho eu queria seguir.
Se você tem problemas com ansiedade, faz esse experimento por uma semana E depois me conta como foi!
Os melhores benefícios (além do óbvio)
Nesse mês eu terminei de ler dois livros (mais de 700 páginas em inglês) e ouvir 2 audiobooks.
E eu não falo isso para me gabar.
Na verdade, é óbvio que isso ia acontecer.
Com mais tempo para estudar, não tinha como ser diferente.
Não preciso te dizer que a nossa produtividade decolou, né?
Mas o que eu quero te mostrar agora são os benefícios escondidos que nós percebemos durante esse período…
Maior controle emocional
Domínio da ansiedade
Mais clareza mental
Melhora no raciocínio lógico
Menos sentimentos negativos
Mais força de vontade e determinação
Muito mais energia e disposição
Sim, a maioria foi em relação ao emocional. E eu acho que grande parte disso é pela meditação e pela escrita.
Outra coisa, se você ainda não tem certeza de como quer alcançar os seus objetivos (como eu não tinha), provavelmente você vai passar por um momento difícil.
O que eu quero dizer?
Como você tá ficando menos tempo no celular e mais tempo pensando em tudo, pode ter certeza que você vai passar por uma grande ansiedade.
Eu lembro na segunda semana quando tudo virou de cabeça pra baixo para mim e eu não sabia mais o que fazer.
Fiquei extremamente ansioso, mas isso foi muito importante.
Quando você consegue enfrentar essa sua ansiedade, você consegue ter mais clareza e direcionamento.
Então não fique com medo e se prepare.
Mas por que uma rotina é tão importante?
Você sabe por que muitos milionários usam o mesmo estilo praticamente todos os dias?
Um adulto toma cerca de 35 mil decisões por dia.
E aí tem um fato interessante, quanto mais decisões você precisa tomar, pior é a qualidade das próximas decisões.
Esse efeito é conhecido como fadiga de decisão.
(Por isso que é importante deixar as tarefas mais importantes pro início do dia.)
E é aí que entra a rotina.
Quando você tem uma rotina, você não precisa ficar pensando no que vai fazer durante o dia.
Isso reduz muito a sua fadiga de decisão.
Adicione isso a ter uma rotina alimentar e você só precisa focar no que é essencial.
Testa essa também e depois me conta!
Ambiente > Disciplina
A primeira vez que eu me deparei com esse conceito foi num vídeo no Youtube.
Eu sempre valorizei muito a disciplina, mas lá tava aquele cara me dizendo que você não pode confiar nem na disciplina nem na motivação.
Ele disse que se você quer ter mais disciplina, você precisa mudar o seu ambiente.
Ok, eu levei isso bem ao pé da letra, mudando até de cidade.
Mas você não precisa fazer isso.
Comece se livrando das distrações no seu quarto ou indo trabalhar em algum lugar perto de casa.
Mudar de ambiente muda completamente a sua cabeça e te dá uma janela de oportunidade para construir melhores hábitos.
É sério, eu também não acreditava que mudava tanto assim.
Mas realmente é maluco o impacto que o ambiente tem.
Nem tudo é perfeito…
Bom, não posso dizer que tudo saiu exatamente conforme o planejado.
Em alguns dias a gente acordou às 5h, mas só conseguiu levantar da cama umas 6h.
Outros dias passei bem mais tempo do que o planejado no celular.
E ok, faz parte.
O que você não pode é se cobrar muito quando dá uma deslizada.
Aceite e corrija no dia seguinte.
Bom, por vários motivos esse foi um mês maluco.
Decidi ir all-in e larguei meu emprego enquanto eu tava na praia.
E nas próximas edições eu vou compartilhar tudo que eu estou aprendendo pra fazer tudo dar certo.
Até o próximo domingo!
Forte abraço,
Gui Novello
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